स्वस्थ नाचो नुस्खा: शाम वाली भूख में अक्सर लोग नाचोज खाना पसंद करते हैं, चाहे बच्चे हो या बड़े हर किसी को इनका टेस्ट अच्छा लगता है. मगर अपनी फिटनेस का ध्यान रखते हुए कई बार लोग नाचोज खाना स्किप कर देते हैं और अपनी क्रेविंग्स को अनदेखा कर देते हैं. फिटनेस फ्रीक लोगों की इस मुश्किल का हल आलिया भट्ट और कैटरीना कैफ समेत कई स्टार्स की सेलिब्रिटी फिटनेस इंस्ट्रक्टर यास्मीन कराचीवाला ने निकाल दिया है. अब आप नाचोज की क्रेविंग्स होने पर आराम से घर पर बनाकर ही गिल्ट फ्री हेल्दी नाचोज खा सकते हैं.
कटरीना-आलिया की ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला ने खुद हेल्दी नाचोज की रेस्पी इंस्टाग्राम पर शेयर की है और साथ ही लोगों को बताया है कि इसका असर उनकी डाइट और फिटनेस पर नहीं पड़ेगा. पोषक तत्वों से भरपूर हेल्दी नाचोज को खाकर आपकी क्रेविंग्स भी शांत हो जाएगी और इसके साथ ही आपकी फिटनेस पर भी इसका कोई असर नहीं पड़ेगा.आइए जानते हैं हेल्दी नाचोज बनाने की रेसिपी. सेलिब्रिटी फिटनेस इंस्ट्रक्ट ने हेल्दी नाचोज की रेस्पी शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा, ‘हेल्दी नाचो की क्रेविंग्स= हल…यहां बताया गया है कि मैं अपने गिल्ट-फ्री नाचो कैसे बनाती हूं जो स्वाद से भरपूर और पोषक तत्वों से भरपूर हैं.’
हेल्दी नाचोज की रेसिपी
- 1 बड़ा शकरकंद
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- नमक और काली मिर्च
- कटा हुआ पनीर
- जलपेनो के टुकड़े
टमाटर साल्सा के लिए
- 1 कटा हुआ टमाटर
- 1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ प्याज
- 1 छोटा चम्मच नींबू का रस
- कटा हुआ ताजा धनिया
- नमर और मिर्च के टुकड़े
गुआकामोल के लिए
- 1 पका हुआ एवोकाडो
- 1 छोटा चम्मच नींबू का रस
- कटा हुआ प्याज
- स्वाद के अनुसार नमक
- ताजा धनिया
हेल्दी नाचोज बनाने का तरीका
- सबसे पहले शकरकंद को पतले, गोल टुकड़ों में काटें.
- इन्हें जैतून के तेल, नमक और काली मिर्च को मिलाएं.
- उसके बाद गर्म ओवन में से कुरकुरा होने तक बेक करें.
- बेक होने के बाद उसके ऊपर कसा हुआ पनीर और जलापेनो डालें।
- पनीर के गोल्डन होने तक नाचोज को दोबारा से ओवन में बेक करें.
- फिर उसके ऊपर गुआकामोल और टमाटर साल्सा डालें.
—- समाप्त —-