आज कल की जिंदगी में लोगों को तमाम तरह की बीमारियां हो रही हैं, जिनसे उनकी ओवरऑल हेल्थ पर बहुत बुरा असर पड़ता है. फिर चाहे वो डायबिटीज हो या फिर फैटी लिवर सभी तरह की बीमारियां लोगों को बहुत परेशान कर रही हैं. इन्हीं बीमारियों में से एक किडनी में होने वाली पथरी है. ये बेशक छोटी हो सकती है, लेकिन इनसे होने वाला दर्द बिल्कुल भी छोटा नहीं होता है. अगर आपने कभी किडनी की पथरी से होने वाले तेज दर्द, अचानक होने वाली तकलीफ को महसूस किया है तो आप जान सकते हैं कि इसकी पीड़ा क्या होती है. यूं तो पथरी को शरीर से दवाओं और ऑपरेशन के जरिए बाहर निकाला जा सकता है, लेकिन कुछ घरेलू उपाय भी हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं. हम आज आपको कुछ ड्रिंक्स बताने वाले हैं, जिन्हें पीकर आप किडनी से पथरी को बाहर निकाल सकते हैं.
1. खूब पानी पिएं
अच्छी तरह हाइड्रेटेड रहना किडनी से पथरी बाहर निकलाने के लिए उठाया गया सबसे जरूरी कदम है. रोजाना लगभग 2-4 लीटर (8-16 कप) पानी पीने से किडनी से टॉक्सिंस को बाहर निकालने, मिनरल्स को पतला करने और पथरी को बाहर निकालने में मदद मिलती है.
2. नींबू का रस
नींबू में साइट्रेट होता है, जो कैल्शियम की पथरी को तोड़ता है और नई पथरी बनने से रोकता है. भोजन से पहले पानी के साथ नींबू का रस पीने से मदद मिल सकती है.
3. एप्पल साइडर विनेगर
इस लिस्ट में तीसरा नाम एप्पल साइडर विनेगर है. इसमें एसिटिक एसिड होता है, जो पथरी को घोलने में मदद कर सकता है. 1-2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को एक गिलास पानी में मिलाकर खाने से पहले पिएं.
4. तुलसी का रस
तुलसी में ऐसे कंपाउंड्स होते हैं, जो यूरिक एसिड के लेवल को कम कर सकते हैं और पथरी को तोड़ने में मदद कर सकते हैं. रोजाना एक चम्मच तुलसी का रस पीने से किडनी की हेल्थ सुधारी जा सकती है.
5. वीटग्रास जूस
वीटग्रास एक नेचुरल डाययुरेटिक है, जिससे पेशाब की मात्रा बढ़ती है और जल्दी-जल्दी पेशाब आता है. ये पथरी निकलने में मदद मिलती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी भरपूर मात्रा में होते हैं जो किडनी हेल्थ को सुधारने में मदद करते हैं.
6. अजवाइन का पानी
अजवाइन के पानी में एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व होते हैं जो पेशाब की हेल्थ को बेहतर बनाते हैं. इससे पेशाब जल्दी-जल्दी आता है और कैल्शियम की पथरी को रोकने में मदद कर सकता है.
7. अनार का जूस
अनार में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते है. अनार का जूस पेशाब में क्रिस्टल बनने को कम करके नई पथरी को रोकने में मदद कर सकता है.
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