आज की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल, वर्क स्ट्रेस और बिगड़े खान-पान ने कम उम्र में ही गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ा दिया है. अक्सर 20 से 30 साल की उम्र के…
फिटनेस का असली ये नहीं होता कि आप जिम में कितना भारी वजन उठा सकते हैं. आपने पिछले कुछ सालों सिद्धार्थ शुक्ला जैसे कई लोगों के बारे में सुना होगा…
उच्च कोलेस्ट्रॉल: हाई कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स अक्सर बिना किसी लक्षण के बढ़ते हैं लेकिन ये धीरे-धीरे दिल की बीमारी, स्ट्रोक और नसों के ब्लॉकेज का खतरा बढ़ा देते हैं. दवा,…
लहसुन केवल तड़के और खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि सेहत के लिए भी बहुत गुणकारी होता है. लहसुन एक नेचुरल एंटीबायोटिक होता है जिसका इस्तेमाल प्राचीन काल से…
विटामिन D हमारे शरीर को सूरज की रोशनी से मिलता है. लेकिन आजकल लोग इसकी कमी को पूरा करने के लिए विटामिन D सप्लीमेंट लेते हैं. विटामिन D हड्डियों को…
चावल दुनिया भर में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला अनाज है और लगभग आधी जनसंख्या इसका रोजाना सेवन करती है, लेकिन खासकर व्हाइट राइस के सेवन से ब्लड शुगर, वजन…
चुकंदर और चिया बीज मिश्रित रस: क्या आप अपने दिन की शुरुआत किसी ऐसे हेल्दी ड्रिंक से करना चाहते हैं जो बॉडी को डिटॉक्स करे, शरीर को एनर्जी दे और…
आपने अभी तक डॉक्टर्स से लेकर हेल्थ एक्सपर्ट्स तक को कहते सुना होगा कि दिनभर में 10,000 कदम चलकर आप फिट और हेल्दी रह सकते हैं. ये काम सुनने में…
क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो अक्सर रात में लाइट या टीवी ऑन करके सो जाते हैं? अगर हां, तो आपको सावधान होने की जरूरत है. एक…
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने एक चौंकाने वाले खुलासे में बताया है कि एअर पॉल्यूशन युवा दिमागों को गंभीर नुकसान पहुंचा रहा है. इससे डिमेंशिया, चिंता और अवसाद का खतरा…