जैसे-जैसे गर्मी का मौसम आता है, वैसे-वैसे इंसान की फिजिकल एक्टिविटी कम होने लगती है. हालांकि, नई रिसर्च से पता चला है कि यदि आपको फिट रहना चाहते हैं और…
प्रोटीन ऐसा पोषक तत्व है जिसकी हर किसी को जरूरत होती ही है. हां, शरीर की जरूरत, जेंडर और फिजिकल एक्टिविटी के हिसाब से प्रोटीन की मात्रा बदलती रहती है.…
आज के दौर में पेट की निकलती चर्बी या मोटापा हर उम्र के लोगों के लिए काफी खतरनाक है. जिम से लेकर डाइट तक, इसे घटाने के लिए लोग हर…
फिटनेस का असली ये नहीं होता कि आप जिम में कितना भारी वजन उठा सकते हैं. आपने पिछले कुछ सालों सिद्धार्थ शुक्ला जैसे कई लोगों के बारे में सुना होगा…
जीरा हमारे किचन में रोज इस्तेमाल होने वाला एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है. खासतौर पर…
क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो अक्सर रात में लाइट या टीवी ऑन करके सो जाते हैं? अगर हां, तो आपको सावधान होने की जरूरत है. एक…