डायबिटीज के मरीजों अक्सर सिर्फ अपना शुगर लेवल चेक करते हैं कि कहीं उनकी ब्लड शुगर ऊपर तो नहीं जा रहा. लेकिन अब उन्हें सावधान रहने की जरूरत है क्योंकि…
प्रोटीन ऐसा पोषक तत्व है जिसकी हर किसी को जरूरत होती ही है. हां, शरीर की जरूरत, जेंडर और फिजिकल एक्टिविटी के हिसाब से प्रोटीन की मात्रा बदलती रहती है.…
वजन घटाने का परिवर्तन: वजन घटाने के काफी सारे लोग काफी मुश्किल मानते हैं लेकिन यदि आप सही दिशा में सही गाइडेंस में मेहनत करें तो काफी आसानी से वजन…
गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है और इस मौसम में बढ़ते तापमान और झुलसाती गर्मी से बचने के लिए एयर कंडीशनर (AC) मुख्य जरूरत बन गया है. ऑफिस हो…
नवरात्रि व्रत के खाद्य पदार्थ: नवरात्रि में 9 दिनों के उपवास में शरीर को एक्टिव रखना एक चुनौती बन जाता है. अक्सर लोग व्रत के दौरान साबूदाना वड़ा या कुट्टू…
वजन घटाने की यात्रा: घर-परिवार की जिम्मेदारी, बच्चों की परवरिश और काम के बीच महिलाएं अक्सर अपनी सेहत पर उतना ध्यान नहीं दे पातीं जितनी उन्हें देना चाहिए. इसके कारण…
Morning Bad Habits: सुबह की गलत आदतें आपके पूरे दिन की ऊर्जा और स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं. मोबाइल फोन तुरंत चेक करना, खाली पेट चाय या कॉफी पीना,…
टिप्स और ट्रिक्स, गेहूं का आटा मिलावट परीक्षण: त्योहारों का समय हो या रोजमर्रा की जिंदगी. आज हर किसी को एक ही चिंता सता रही है, क्या जो हम खा…